Torradak frutarekin 10 ‘ 4 0,59€ errazioak Ohar osasungarriak %10 208 %12 0,71g %10 9,01g %10 1,96g %8 5,76g A B D E C NUTRI-SCORE A Errazio batek dauka: heldu batentzako Erreferentziazko Kopurua (EK) KCAL GATZA AZUKREAK gantz saturatuak GANTZA Bertako esneaz gain, EROSKIn baditugu beste aukera batzuk ere –laktosarik gabeko esnea eta kaltzioarekin aberastua barne–: bai osoa, bai erdigaingabetua eta bai gaingabetua. Eta ‘Beti Prezio Ona’ etiketa bilatzen baduzu, aurreztu egingo duzu EROSKIren eta merkatuko beste marka batzuen 50 erreferentzia baino gehiagorekin. • Osoko ogiaren 4 xerra • 2 arrautza • 200 ml esne • 5 ml banilla estraktu • 10 g kanela • Kanabera azukrearen koilarakada bat • 100 g marrubi • 80 g ahabia Katilu batean, nahasi arrautzak, esnea, banilla estraktua, kanela eta kanabera azukrea. Jarri nahasketa erretilu batean, sartu 4 ogi xerrak eta utzi beratzen minutu batzuez alde bakoitza. Jarri paper begetala laberako erretilu batean, eta jarri hor ogi xerrak. Egin labean 180 ºC-an, 5 minutuz alde bakoitza. Atera platerera sasoiko frutekin lagunduta. Torradak frutarekin 10 ‘ 4 Ohar osasungarriak Aste Santu honetan ez badiozu eutsiko torradak jateko tentazioari, egin torrada osasungarriak gomendio hauek kontuan hartuta: Frijitu beharrean, labean egin. Osoko ogia erabili. Frutarekin lagundu. Egokia da dieta obolaktobegetarianoak egiteko. Aste Santu honetan, egin torradak familian