AVENA Sin secretos salvado GERMEN ENDOSPERMO Avena Salvado AVENA INTEGRAL Sin picar entre horas AVENA Es tendencia A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A Prepárala por la noche, disfrútala por la mañana. Mezcla los copos de avena con agua, leche o yogur y déjalos reposar en la nevera durante la noche. Añade chía si quieres más aporte de fibra. Al ser integral, está menos procesada y conserva más fibra y nutrientes. Es suave, aunque tarda más en cocinarse. Es BIO, que garantiza alimentos y proceso ecológico. Es la piel externa del grano de avena. Muy rica en fibra insoluble, que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a reducir el colesterol. La avena es un cereal muy completo que ayuda a controlar el apetito; por su alto contenido en fibra soluble, mejora la digestión, regula el azúcar en la sangre y contribuye a la salud cardiovascular. También tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Rica en nutrientes y fibra soluble e insoluble. En porridge, granolas y hasta en hamburguesas vegetarianas. Se cocina rápido y tiene una textura suave, por lo que queda más cremoso.