Tips sludabes 2 racioNes / DIFICULTAD 2 /15 min Pudin dezanahoria y yogur al microondas Una ración contiene: de la Ingesta de Referencia (IR) para un adulto KCAL 14% 271 10% 0,60g sal 13% 11,76g azúcares 21% 4,22g grasas saturadas 16% 11,26g grasa A B D E C NUTRI-SCORE B 120 g de zanahoria 2 huevos 1,5 yogures naturales 40 g de harina de avena 3 g de levadura de repostería Decoración ½ yogur Zanahoria 1 pizca de cacao puro PASO 1 Pelar, cortar la zanahoria en porciones y triturar en una picadora hasta que quede bien fina. PASO 2 Añadir los huevos, el yogur natural, la harina de avena y la levadura y volver a triturar hasta tener una masa homogénea. PASO 3 Engrasar un recipiente pequeño apto para el microondas y rellenar con la masa. PASO 4 Cocinar en el microondas durante 4/5 minutos, retirar con cuidado de no quemarse y decorar con formas de zanahoria al gusto. Pudin de zanahoria y yogur al microondas 2 racioNes / DIFICULTAD 2 /15 min Tips sludabes Utiliza harina integral. Te aportará más fibray será más saciante. Apta para dietas vegetarianas. Cocinar en familia es divertido #alimentaloquepiensas