Ohar osasungarriak MIKROUHIN LABERAKOAK Lagun azkarra osasuntsu jateko Egosi entsalada errusiar izoztua. Utzi epeltzen eta nahastu maionesarekin, gatzarekin eta piperbeltzarekin (nahieran). Gehitu olagarro zatikatua, eta, nahi izanez gero, arrautza xehatua, olibak edo pikillo piperra, kolorea emateko. Eragin ondo nahasketari eta zerbitzatu hotza. BOLADAN DAGO Entsalada errusiar azkarra olagarroarekin NOLA PRESTATU A B D E C NUTRI-SCORE A Zergatik aukeratu? Azkarra eta praktikoa: zuzenean beren zorroan edo ontzian kozinatzen dira, ura gehitu beharrik gabe. Boladan daude: iritsi berriak dira gure dendetara. Lehendik baziren mikrouhin laberako patatak eta espinakak, eta orain brokolia, azalorea eta bi nahasketa hauek merkaturatu ditugu: azalore, brokoli eta azenarioa, eta brokoli, azenario eta porrua. Ireki, berotu eta prest! A B D E C NUTRI-SCORE A Ohar osasungarriak Kozinatzeko, gehitu OOBE, piperbeltza edo limoia. Ezin hobeak afaltzeko bakarrik zaudenerako edo banakako errazioetarako. #elikatupentsatzenduzuna Mikrouhin labean (3–5’) Lurrunetan, beren zorroan.