¿Conoces la receta original deL porridge? BEBIDAS VEGETALES ¿Copos o salvado? Nutritiva, saciante y económica. Es el desayuno perfecto para cargar pilas para todo el día. La avena es un cereal rico en fibra soluble, proteínas y es bueno para regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. ¿Lo sabes todo sobre la avena? SIN GLUTEN • Copos de avena, • Copos de avena integrales EROSKI BIO • Salvado de avena ¿Cuándo tomar avena como complemento de la dieta? www.consumer.es Las gachas de avena son un plato tradicional de la cocina anglosajona, muy fácil de preparar. Hervimos dos tazas de leche, agua o bebida de soja y añadimos la avena. Removemos y agregamos dos cucharaditas de azúcar. Prueba a sustituir el azúcar por canela e incorpora frutas, frutos secos, dátiles... ¡Sublime! Con pocas calorías (un 65% o un 80% menos que la leche de vaca), las bebidas vegetales son una opción para la pérdida de peso combinadas con ejercicio y una dieta equilibrada. Además, se utilizan como sustitutas en caso de alergia o intolerancia a la lactosa. Bebidas vegetales • Bebida de avena • Bebida de avena EROSKI BIO • Bebida de avena con cacao y avellanas Pese a no tener gluten, existe el riesgo de que en su procesado o cultivo haya podido contaminarse. Si eres alérgico, elige avena sin gluten. SIN Gluten Los copos de avena son granos enteros de cereal y contienen todas sus partes: salvado, endospermo -donde están los probióticos, carbohidratos y proteínas- y germen o núcleo del grano, que está lleno de antioxidantes, minerales, ácidos grasos y vitaminas B y E. El salvado de avena es la cáscara, compuesta por la mayor parte de la fibra. Con EROSKI puedes disfrutar ambas opciones siempre a buenos precios. Además, EROSKI BIO cuenta con una alternativa integral y ecológica. ¿Copos o salvado?