Pequeñas latas, grandes soluciones Las conservas de pescado son uno de esos tesoros que solemos tener en la despensa “por si acaso”, pero que, en realidad, merecen un lugar protagonista en nuestra alimentación. Prácticas, sabrosas y con un gran valor nutricional, son perfectas para elaborar platos rápidos y como complemento en ensaladas, pastas o empanadas. 3 recetas exprés que igual no conocías Sofríe cebolla, ajo y pimiento verde, añade el arroz y remueve bien. Vierte caldo de pescado en una proporción de dos medidas por una de arroz (si utilizas arroz integral, añade una medida extra). Lleva a ebullición y, tras 20 minutos de cocción, agrega una lata de calamares en su tinta, mezclando bien. Cocina 5 minutos más y sirve. Arroz negro con calamares Otras conservas a buen precio que harán enriquecer un arroz rápido A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE B