días saludables Una bebida caliente, una tostada con aceite y aguacate o con tomate y jamón, tal vez una pieza de fruta, un yogur con granola… Las posibilidades son infinitas, deliciosas y te ayudarán a empezar el día con vitalidad. ¿Desayunamos? A lo largo de la revista te daremos las claves para preparar desayunos saludables e intentar evitar el exceso de azúcar, así como ese “desayuno lo primero que pillo si me apetece algo” o ese café rápido cuando eres adulto. Porque tengas la edad que tengas, y seas de la cultura que seas, el desayuno tiene que ser una de las comidas más importantes del día. Ya lo dice la sabiduría popular: “desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”.