Un desayuno rico en proteína ayuda a mantener la saciedad durante más tiempo, cuidar la musculatura y arrancar el día con energía. La mejor noticia: no necesitas productos complicados ni caros. Aquí tienes los alimentos con más proteína * y siempre a buen precio para sumar a tus mañanas. TOP proteína en el desayuno Rico en hierro y vitaminas del grupo B. En tostada con tomate y un chorrito de AOVE. Aporta omega 3. Con aguacate o en un bagel integral. 1. Jamón ibérico (27 –31 g / 100 g) 2. Salmón ahumado (18–25 g / 100 g) A B D E C NUTRI-SCORE E A B D E C NUTRI-SCORE E