imprescindibles Proteína de calidad Yogur, queso fresco, huevos, bebidas vegetales ricas en proteína… Ayudan a mantener la saciedad y favorecen un buen funcionamiento muscular. Una bebida caliente reconfortante Café, té o una infusión. Ese sorbo que nos calma y nos conecta con la mañana. Una grasa saludable que aporte sabor y saciedad Aceite de oliva virgen extra, aguacate o frutos secos. Además de ser deliciosos, ayudan a absorber ciertas vitaminas y proporcionan energía estable.