5 6 2 3 1 4 Energía + sabor + equilibrio. El porridge perfecto existe (y está aquí). Para ti, que te cuidas Bebida de almendra Plátano de Canarias Avena integral Chocolate negro 95% Semillas de chía Productos EROSKI SELEQTIA, testados por el Basque Culinary Center, que convierten cualquier mañana en un momento especial. Para ti, que haces del desayuno un pequeño ritual Apunte para “paladares exquisitos” Combina el muesli prémium con un yogur local y un hilo de miel: desayuno de hotel… ¡Sin salir de casa! ‘Overnight Oats’ choco-plátano 1. Miel do Alcarria. 2. Chocolate. 3. Yogur natural de cabra. 4. Sobaos. 5. Zumo exprimido de naranja. 6. Cápsulas de café Kenya. A B D E C NUTRI-SCORE B A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE D 1. Mezcla base: en un tarro, combina 3 cucharadas de avena con 1 de chía. 2. Hidratación: vierte 150 ml de bebida de almendra. Remueve bien y deja toda la noche en la nevera. 3. Endulzado natural: machaca la mitad de un plátano e intégralo en la mezcla (esto dará cremosidad y dulzor sin azúcar añadido). 4. Reposo: cierra el tarro y deja en la nevera al menos 6 horas (o toda la noche). 5. ‘Topping’ final: antes de comer, añade otra mitad del plátano en rodajas y ralla o trocea 1-2 onzas de chocolate negro.